lustrasi wanita muslim. (Unsplash.com/Komarudin)
Sender.co.id - Berpuasa Senin Kamis memiliki berbagai manfaat, terutama bagi wanita yang melaksanakannya. Lalu, apa saja manfaat puasa Senin Kamis untuk wanita?
Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW. Aisyah, istri beliau, mengungkapkan bahwa Rasulullah sering melaksanakan ibadah ini sepanjang hidupnya.
Sebagai seorang muslim, baik pria maupun wanita, kita sebaiknya meneladani perilaku Rasulullah dan melaksanakan puasa Senin Kamis jika memungkinkan.
Bagi wanita, ibadah sunnah ini memberikan banyak manfaat, tidak hanya dalam meningkatkan ketakwaan tapi banyak manfaat lainnya.
Apa itu puasa Senin Kamis?
Sebelum membahas manfaat puasa Senin Kamis bagi wanita, penting untuk memahami konsep puasa ini terlebih dahulu.
Menurut buku Super Jenius dengan Mukjizat Puasa Senin Kamis karya Rizem Aizid, puasa atau shaum berarti menahan diri. Dalam konteks Islam, puasa berarti menahan diri dari segala hal, termasuk makanan, minuman, nafsu, dan pembicaraan yang tidak bermanfaat.
Berpuasa adalah salah satu dari lima rukun Islam, namun ada dua jenis puasa yang dapat dilakukan oleh umat Islam, yaitu puasa wajib di bulan Ramadan dan puasa sunnah, salah satunya adalah puasa Senin Kamis.
Puasa pada hari Senin dan Kamis merupakan bagian dari ibadah sunnah yang bersumber dari hadits Tirmidzi. Hadits tersebut menyebutkan:
Dari Aisyah r.a., ia berkata: "Sesungguhnya Rasulullah SAW memilih puasa pada hari Senin dan Kamis." (HR Tirmidzi)
Seperti namanya, puasa ini dilaksanakan setiap hari Senin dan Kamis. Tata caranya sama dengan puasa Ramadan, yaitu melakukan sahur dan menahan diri dari segala yang membatalkan puasa dari sebelum matahari terbit hingga waktu maghrib.
Ada pula niat yang harus dibaca dilansir dari NU Online.
Niat puasa hari Senin:
ููููููุชู ุตูููู ู ููููู ู ุงููุงุซููููููู ูููููฐูู ุชูุนูุงููู
Nawaitu shauma yaumil itsnaini lillรขhi ta'รขlรข.
Artinya: "Aku berniat puasa sunah hari Senin karena Allah ta'รขlรข."
Niat puasa hari Kamis:
ููููููุชู ุตูููู ู ููููู ู ุงูุฎูู ูููุณู ูููููฐูู ุชูุนูุงููู
Nawaitu shauma yaumil khamรฎsi lillรขhi ta'รขlรข.
Artinya: "Aku berniat puasa sunah hari Kamis karena Allah ta'รขla."
Manfaat puasa Senin Kamis untuk wanita
Berikut beberapa manfaat berpuasa di hari Senin dan Kamis untuk wanita dihimpun dari berbagai sumber.
1. Membuat tubuh lebih sehat
Manfaat pertama adalah puasa Senin Kamis bisa membuat tubuh seseorang menjadi lebih sehat. Puasa mampu mengurangi lemak berlebih dan gula darah sehingga cocok dilakukan oleh orang yang mengidap tekanan darah tinggi atau diabetes.
2. Meningkatkan ketakwaan
Seseorang yang beribadah karena Allah Swt pasti akan semakin takwa. Ketakwaan ini memperbanyak pahala dan menambah amal baik seseorang.
3. Terhindar dari godaan setan
Puasa mengajarkan seseorang untuk menahan diri dari banyak hal termasuk hawa nafsu. Seseorang yang bisa menahan diri pastinya akan lebih kuat ketika diberi godaan setan.
Tak hanya itu, niat yang dibacakan ketika berpuasa juga membantu membuat seseorang terjauh dari godaan setan.
Kemudian, puasa Senin Kamis juga mampu meningkatkan kesabaran seseorang karena orang yang mengamalkannya terbiasa menahan diri dan selalu bersyukur.
5. Mempercantik secara alami
Terakhir, wanita yang melakukan ibadah sunnah ini bisa membuat dirinya semakin cantik. Puasa membuat seseorang lebih awet muda karena terjaga fisik dan mentalnya.
Demikian beragam manfaat puasa Senin Kamis buat wanita. Semoga bermanfaat.
(DV)
Komentar