Ilustrasi Minuman Kunyit
Sender.co.id - Kunyit adalah rempah yang dikenal memiliki banyak manfaat. Selain digunakan sebagai bumbu dalam makanan, banyak orang membuatnya menjadi minuman herbal seperti air rebusan kunyit. Dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jika Anda rutin mengonsumsinya setiap pagi.
Mengutip dari Halodoc, mengkonsumsi air rebusan kunyit setiap pagi memiliki lima manfaat utama.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang berperan sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Minum air rebusan kunyit secara rutin dapat membantu mencegah penyakit seperti flu dan infeksi lainnya.
2. Membantu Menyehatkan Pencernaan
Air kunyit dapat meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, maag, dan sembelit.
Kandungan kurkumin membantu meningkatkan produksi empedu yang penting untuk mencerna lemak. Minuman ini juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
3. Mendukung Detoksifikasi Hati
Hati adalah organ yang berfungsi untuk membersihkan racun dalam tubuh.
Minum air rebusan kunyit di pagi hari dapat membantu meningkatkan fungsi hati karena kunyit memiliki sifat hepatoprotektif, yaitu melindungi hati dari kerusakan akibat racun atau konsumsi makanan tidak sehat.
4. Mengurangi Risiko Peradangan
Kunyit dikenal sebagai antiinflamasi alami yang sangat efektif. Air rebusan kunyit dapat membantu meredakan nyeri sendi, otot, atau peradangan kronis seperti artritis.
Kurkumin dalam kunyit bekerja dengan menekan enzim penyebab peradangan.
5. Membantu Mengontrol Berat Badan
Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan, air rebusan kunyit dapat menjadi pilihan sehat. Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah penumpukan lemak.
Kandungannya juga membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga mencegah rasa lapar berlebihan. (PL)
Komentar